|
|
|
Vier de Winter!
Mens-zijn in een tijd en wereld die om vertraging, aandacht en zorg vraagt. Deze nieuwsbrief liet even op zich wachten. De winter, de moestuin, het koude en de sneeuw lieten mij vertragen om te voelen wat er in het nieuwe jaar van mij wordt gevraagd. Online en op sociale media ben ik altijd redelijk aanwezig geweest, en het is mij opgevallen met de toenemende AI verhalen, plaatjes en verhalen mij steeds meer energie kosten om te onderscheiden wat echt is en wat nep.
Vanuit mijn hart wens ik jou dan ook echtheid, goedheid en verbondenheid toe. Mag dit jaar ook voor jou ruimte bieden om met aandacht te luisteren naar wat zich in jou roert, naar wat je lichaam en natuur je te vertellen heeft en wat het van jou vraagt.
In een roerende maatschappij klinkt de roep naar verbinding en community steeds luider. Weten we nog hoe we bij kunnen dragen aan het grote geheel zonder weg te bewegen bij onze eigen kern? En is dat wel een of/of vraag, in plaats van een en/en gegeven? Van doen naar zijn. Van sturen naar dragen. Van methode naar belichamen. Dat was voor mij de afgelopen maanden een mooi thema.
In de winter verlang ik naar de stilte in mijzelf en het verlangen om te geven en te ontvangen. Dit jaar word ik 45 jaar, waarbij ik voel dat er een mooie balans is ontstaan in geven en ontvangen. Precies in deze unieke overgang komt verbinding tot leven. |
 |
|
|
|
Gratis voor jou;
een oefening waarbij je én veiligheid én lichaamsbewustzijn creëert.
Heb jij wel eens paniek of een onrustig gevoel in je lijf? Leer je zelf te kalmeren en geef je zelf veiligheid. Dit is het waarnemen in je lijf, wat je lijf al weet en jij nog niet. Deze oefening is gratis te beluisteren en te downloaden via soundcloud en wordt ook gedeeld met mensen op de wachtlijst, zodat je alvast kunt beginnen met luisteren naar de taal van je lichaam, in je eigen tijd, op je eigen plek. |
| Gratis oefening afspelen |
|
|
|
Een nieuw traject; de inspiratiecirkel
Eén vrijdagochtend per maand stappen we uit de lineaire tijd. Dit is geen traject dat je 'later nog wel eens kunt doen'; het is een ‘live moment’ met lieve mensen samen. Elke samenkomst is uniek en afgestemd op het moment. Wat we deze bijeenkomsten ervaren, vormt het fundament voor jouw pad in de komende weken. Hier hoef je niet te ‘werken’ aan jezelf, je hoeft er alleen maar te ZIJN en te ervaren en voelen.
In een wereld vol snelle berichten, 😀 😁 en 👍 👎zijn we constant in contact, maar raken we elkaar nog écht? De kunst van het gesprek is niet alleen praten, maar durven luisteren. Niet alleen reageren, maar aanwezig zijn. In de inspiratiecirkel oefenen we deze kunst samen: met open harten, zachte blikken en ruimte voor stilte. Alles is welkom, een traan, een glimlach, een verhaal of gewoon jij.
De groep vormt zich nu, en de mensen die deelnemen bepalen de dynamiek. Neem je jouw plek in de cirkel in? We starten bijna. Voel je de uitnodiging van deze ruimte? Geef je dan op via onderstaande button, en ontvang alle details om direct aan te sluiten. Wacht niet tot de stilte weer gevuld is met ruis.
|
| Meer info Inspiratiecirkel |
|
|
|
Moe en weinig energie in de winter?
De winter vraagt vaak wat extra zorg voor ons lichaam, zeker als onze voeding niet altijd optimaal is. Probeer waar mogelijk te genieten van seizoengroenten zoals pompoen, boerenkool en wortel, voedzame producten als noten en gefermenteerde voeding zoals kefir en zuurkool.
Supplementen kunnen bij een tekort aan goede voedingswaarde een eerste aanvulling zijn, beter nog laat je vitamine waarden testen bij je huisarts:
- Vitamine D3 – onmisbaar in de donkere maanden voor meer energie, weerstand, en goede stemming.
- Vitamine C – versterkt het immuunsysteem en helpen bij herstel.
- Magnesium – helpt bij energie, ontspanning en herstel.
- Pre en probiotica – versterken de darmflora en daarmee je hormonen en gemoedstoestand.
Zo ondersteun je je weerstand optimaal. Gebruik kortingscode INNERTALKS-VITAKRUID voor 25%korting op iedere bestelling
|
| Bestel hier |
 |
|
|
|
|
|
Lees en luistertip; Leven op planeet pijn- Lisette Thooft
Van veel wijze vrouwen en mannen heb ik de afgelopen jaren al mogen leren. Nu een bijzonder wijze vrouw die net als ik ook lichaamsgericht werkt. Lisette Thooft.
Ons hart moet gebroken worden, verkondigt Lisette. ‘Maar breken betekent niet: het moet kapot. Het betekent dat je hart open moet. Het moet opengebroken worden.’ In haar praktijk komt ze continu spierspanningen rondom het hart, het middenrif en de onderrug tegen. ‘Die banden hebben wij aangelegd om te zorgen dat ons hart niet breekt.’
Er is namelijk heel veel pijn op onze planeet. Maar dat moeten we juist erkennen, vindt Lisette: ‘Dit is planeet pijn. Wil je geen pijn? Dan moet je hier niet zijn.’
Luister naar de KRO podcast De verwondering
Lees haar boek ; Jezelf Vergeven
Zie haar website voor meer informatie: lisettethooft.nl
|
|
|
|
Deel je ervaring over Innertalks
Heb jij iets gehad aan mijn sessies? Dan waardeer ik het enorm als je een recensie wilt schrijven. Samen maken we de wereld meer compassievol.
|
 |
|
|
|
|
|
|
|
📅 Agenda cursussen en bijeenkomsten:
Wil je verbinden met mij of anderen? Je bent van harte welkom bij: |
|
|
|
1. Chakra cursus ( Innertalks locatie Geldrop)
Leer alles over je eigen energiesysteem en de symboliek van de chakra's.
9 bijeenkomsten van het 9 chakra systeem incl syllabus en oefeningen. Een cursus voor iedereen die naar binnen wilt gaan. Naar jouw innerlijke wereld en de chakra's als symboliek van deze wereld wilt duiden. De eerste 9 chakra’s worden gedeeld, en besproken met praktische oefeningen.
🗓 Start Do 5 mrt | 19:30 | €325
🔗 Info en aanmelden kan hier
|
|
|
|
2. Cursus Ecologisch Moestuinieren (ism Volksuniversiteit Geldrop)
Leer in 3 avonden hoe je op een natuurlijke manier groenten kweekt. https://www.vu-geldrop.nl/gezondheid/ecologisch-moestuinieren-voor-beginners
🗓 Start 5 feb | 19:30 | €66 + €15.- materiaalkosten
🔗 Info en aanmelden kan hier
|
|
|
|
3. Workshop Loslaten ( Innertalks locatie Geldrop)
Voor wie voelt dat oude emoties soms ineens opduiken. We onderzoeken samen hoe ervaringen uit je kindertijd vandaag nog doorwerken. Je krijgt inzicht in de uitwerkingen van codependentie op je volwassen leven en relaties, en leert welke patronen en overtuigingen je in stand houdt.
🗓 Wo 24 feb | 10.00–14:00 | € 85,- incl lunch
📩 Aanmelden: nicolle@innertalks.nl
|
|
|
|
4. Moestuinieren in potten (ism volksuniversiteit Eindhoven)
Een avond over de helende kracht van de moestuin. Wat planten en natuur kunnen doen voor jouw welzijn. Op deze avond gaan we vooral kijken naar de moestuin als leefstijl, hoe de moestuin helend kan zijn voor lichaam en geest. Als mens zijn wij ook natuur en kijken we naar de geneeskracht van planten, natuurlijke kringlopen en het herstellen van de verbinding tussen mens en natuur.
🗓 Di 7 april | 19:30–21:30 | €33
🔗 info en aanmelden kan hier
|
|
|
|
5. Lezing Ecologisch Kippen houden (ism Volksuniversiteit Geldrop)
Alles over hoe je kippen op een natuurlijke manier gezond en gelukkig houdt.
🗓 Do 5 mrt | 20:00 | €10
🔗 Info en aanmelden kan hier
|
|
|
|
|
|
Groene groet,
Nicolle Prins - Innertalks
|
|
|
|
|
