|
|
|
Vier de zomer!
Het is alweer een seizoen geleden dat je een nieuwsbrief van mij hebt ontvangen. Na twee heerlijke vakantieweken ga ik met frisse energie de tweede helft van het jaar in.
Waar de lente nog in het teken stond van zaaien, voorbereiden en ruimte maken, laat de zomer zien wat er wil groeien. Onze moestuin staat vol groenten, kruiden en bloemen. Iedere dag mag ik oogsten wat de tuin ons geeft. Niet omdat ik harder ben gaan werken, maar omdat ik met de natuur meebeweeg en vertrouw op het juiste moment.
Dat zie ik ook terug in mijn praktijk. Herstel laat zich niet afdwingen. Het ontstaat wanneer er voldoende rust, aandacht en veiligheid is. Soms is het grootste werk niet méér doen, maar juist minder. Vertragen. Voelen. Aanwezig zijn.
De natuur staat nu volop in bloei. Veel mensen voelen zich energieker, slapen minder en genieten van de lange, lichte avonden. Vroeger werd 21 juni gezien als Midzomer: het hoogtepunt van het seizoen zomer, niet het begin ervan. Ons lichaam reageert nog altijd op licht, warmte en de lengte van de dagen, ook al leven we steeds meer volgens agenda's en vaste data. Daarom nodig ik je uit om deze zomer bewust stil te staan bij het seizoen om je heen. Voel de warmte van de zon, geniet van de lange avonden en luister naar het leven in de natuur. Want als er één moment is waarop de zomer zich volledig laat voelen, dan is het nu. Ik wens je een lichte, warme en voedende zomer toe.
Groene groet,
Nicolle Prins |
 |
|
|
|
|
|
In mijn praktijk en in het dagelijks leven zie ik vaak iets terugkeren:
We weten vaak wat goed voor ons is, maar kiezen toch voor comfort.
Dat is menselijk. Ons brein is nu eenmaal gericht op energie besparen.
Je zorgen maken over het gewicht van je kinderen en toch met frisdrank en snacks thuiskomen. Je irriteert je aan die extra kilo's en toch een e-bike hebben.
Maar gezondheid werkt vaak anders. Juist in kleine momenten van ongemak ontstaat groei:
- een wandeling maken, ook als je geen zin hebt
- zelf fietsen in plaats van e-bike, scooter of auto nemen
- buiten zijn, ook als het wat warmer is, of minder comfortabel is
- bewuste keuzes maken in voeding en leefstijl
Juist in die kleine momenten van ongemak gebeurt iets waardevols. Wanneer we toch gaan wandelen, zelf trappen, even zweten, de regen trotseren of de tijd nemen om ons in voeding te verdiepen, trainen we iets wat veel groter is dan alleen ons lichaam.
We trainen discipline.
We trainen aanpassingsvermogen.
We trainen veerkracht.
Niet omdat ongemak een doel is, maar omdat het ons veerkrachtiger maakt.
De natuur laat het ons zien;
groei ontstaat niet door aan een plant te trekken, maar door ermee te zijn.
--
|
 |
|
|
|
🌞 Het zenuwstelsel in de zomer
Vanuit lichaamsgerichte therapie kijk ik niet alleen naar gedachten en emoties, maar ook naar wat er in het lichaam gebeurt. Ons zenuwstelsel speelt daarin een belangrijke rol. In de zomer staat alles in bloei. Ook wij worden vaak uitgenodigd om naar buiten te treden, sociale activiteiten op te zoeken en actief te zijn. Dat kan heerlijk zijn, maar soms ook overweldigend.
Wanneer ons zenuwstelsel voortdurend "aan" staat, raken we het contact kwijt met onze natuurlijke ritmes. We voelen minder goed wat we nodig hebben, terwijl juist deze tijd van het jaar vraagt om vertragen, genieten en aanwezig zijn in het moment. De natuur laat ons zien dat groei niet ontstaat door harder te werken, maar door de juiste omstandigheden te creëren. Dat geldt net zo goed voor mensen als voor planten.
Zomerse uitnodiging:
Deze zomer nodig ik je uit om af en toe bewust stil te staan.
🌞 Voel de zon op je huid.
🌞 Loop eens op blote voeten door het gras.
🌞 Pluk een aardbei uit eigen tuin.
🌞 Adem diep in;
En vraag jezelf af: Wat mag ik ontvangen van deze zomer?
|
 |
|
|
🌱 Terugblik: Ecotuindagen & inspiratie uit de tuin
Tijdens de Velt Ecotuindagen mocht ik veel bezoekers ontvangen in onze tuin. Wat een mooie ontmoetingen waren dat. Meer dan 30 mensen kwamen op een middag langs voor inspiratie over ecologisch moestuinieren, biodiversiteit, kruiden, fruit en duurzaam leven. Wat me vooral raakte waren de gesprekken over rust, gezondheid en verbinding met de natuur.
Steeds opnieuw zie ik hoe de moestuin een spiegel is van ons innerlijke leven. Je kunt niet trekken aan een plant om hem sneller te laten groeien. Je kunt alleen zorgen voor gezonde bodem, voeding en vertrouwen in het proces.
Misschien geldt dat ook wel voor onze persoonlijke ontwikkeling.
|
 |
|
|
📚 Scholing & ontwikkeling
Ja, ook ik mag weer aan de bak om mijzelf te blijven ontwikkelen. De komende tijd volg ik een nascholing TRE (Tension & Trauma Releasing Exercises).
Daarnaast verdiep ik me verder in de samenhang tussen lichaam en geestelijke gezondheid. Dat doe ik ieder jaar door 15 dagen een detox te ondergaan middels sapvasten. Deze detox heeft mij geinspireerd om mijn scholing de komende jaren te richten op kPNI (Klinische PsychoNeuroImmunologie).
Deze opleiding onderzoekt de samenhang tussen:
- het brein (psyche)
- het zenuwstelsel
- het immuunsysteem
- hormonen
- leefstijl
Het uitgangspunt: klachten staan zelden op zichzelf, maar ontstaan in de wisselwerking tussen lichaam en omgeving.
In plaats van te vragen “wat is er mis?”, wordt de vraag:
“Wat maakt dit lichaam gezond?”
|
|
|
|
|
|
📅 Agenda Cursussen en bijeenkomsten:
Wil je verbinden met mij of anderen? Je bent van harte welkom bij: |
|
|
🌿 Nieuwe cursus: Moestuinieren voor lichaam en geest
Dit najaar start ik met een nieuw aanbod waarin mijn twee grootste passies samenkomen: moestuinieren en lichaamsgericht werken.
In deze cursus onderzoeken we hoe de natuur ons kan helpen om meer inzicht te krijgen in onze innerlijke wereld. We verbinden de seizoenen van de tuin met de seizoenen van het leven. We kijken onder andere naar:
- De moestuin als spiegel van persoonlijke groei
- Hoe je de bodem voedt in plaats van alleen de plant
- Zaad winnen en opnieuw zaaien
- Zelfzorg in het ritme van de natuur
- Herstellen van de verbinding tussen mens en natuur.
In drie bijeenkomsten leer je hoe je samenwerkt met bodem, planten en seizoenen. Voor zowel beginners als ervaren moestuiniers die verdieping zoeken.
🗓 Maandag 7,14 en 21 sept | 19.30 | € 83.-
📩 Meer info en aanmelden kan hier
|
|
|
|
🎧 Online webinar; comfort of veerkracht?
We leven in een tijd waarin comfort overal beschikbaar is.
We hoeven minder te bewegen, minder te wachten, minder te doorstaan.
Maar wat doet dat eigenlijk met ons lichaam en onze geest? Misschien is de vraag daarom niet hoe we ons leven nóg comfortabeler maken…
maar juist: hoe we weer sterker worden in een wereld die steeds makkelijker is geworden.
🗓 Do 10 september | 20:00 | €10
🔗 Info en aanmelden kan hier
|
|
|
|
💜 Online verbinden- Maak meer impact met je praktijk
Voor coaches/therapeuten die willen groeien, samenwerken en hun praktijk naar een hoger niveau willen tillen. Je bent al coach of therapeut maar wil graag je praktijk professionaliseren en samenwerken met andere coaches of therapeuten. Welke tools gebruik je om in contact te komen met praktijkondersteuners, psychologen en huisartsen, wat komt er allemaal bij kijken, wat heb je nodig, hoe geef je structuur aan je samenwerking?
🗓 Wo 2 september | 20:00 | €10
🔗 Info en aanmelden kan hier
|
|
|
|
🍃 Cursus Ecologisch Moestuinieren voor gevorderden
Leer in 3 avonden hoe je ecologisch moestuiniert en op een natuurlijke manier groenten kweekt. Je leert het princiepe van wisselteelt en mulchen.
🗓 Start 9,16, 23 november | 19:30 | €85
🔗 Info en aanmelden kan hier
|
|
|
|
|
|
Groene groet,
Nicolle Prins - Innertalks
|
|
|
|
|
